Você já se perguntou por que algumas pessoas roncam mais do que outras? Ou talvez você mesmo seja um roncador e esteja em busca de respostas.
O ronco é um som incômodo que pode afetar a qualidade do sono tanto de quem o emite quanto de quem está por perto. Mas afinal, o que causa roncos, esse ruído noturno, por vezes até insuportável?
O ronco: um sinal de alerta
O ronco é causado pela vibração dos tecidos moles da garganta, como o palato mole, úvula e amígdalas, enquanto você dorme. Essa vibração ocorre quando o fluxo de ar pelas vias aéreas superiores é obstruído, fazendo com que os tecidos vibrem e produzam o som característico.
O que causa roncos?
Existem diversas causas para o ronco, algumas mais comuns do que outras. Vamos explorar as principais.
Causas mais comuns do ronco
Anatomia da boca e garganta
Pessoas com o palato mole alongado, amígdalas grandes ou desvio de septo nasal têm maior predisposição a roncar.
Obesidade
O excesso de peso pode causar o estreitamento das vias aéreas, dificultando a passagem do ar e favorecendo o ronco.
Posição para dormir
Dormir de costas pode piorar o ronco, pois a língua e o palato mole tendem a obstruir as vias aéreas nessa posição.
Consumo de álcool e sedativos
Essas substâncias relaxam os músculos da garganta, aumentando o risco de ronco.
Alergias e congestionamento nasal
A inflamação das mucosas nasais causada por alergias ou resfriados pode obstruir as vias aéreas e contribuir para o ronco.
Apneia obstrutiva do sono
A apneia do sono é uma condição mais grave que o ronco, caracterizada por interrupções repetidas da respiração durante o sono. O ronco alto e contínuo pode ser um dos sintomas.
Quando procurar um especialista?
Se você ronca com frequência e isso está afetando sua qualidade de vida ou a de quem convive com você, é importante consultar um otorrinolaringologista. O médico poderá identificar a causa do ronco e indicar o tratamento mais adequado para cada caso.
Leia também: Ronco e apneia do sono: como diferenciar e quando procurar ajuda médica?
O tratamento para o ronco pode incluir:
- Mudanças no estilo de vida: perder peso, evitar o álcool e dormir de lado são medidas simples que podem ajudar a reduzir o ronco.
- Aparelhos orais: existem aparelhos que podem ser utilizados durante o sono para manter as vias aéreas abertas.
- Cirurgia: em casos mais graves, a cirurgia pode ser indicada para corrigir problemas anatômicos que contribuem para o ronco.
O ronco é um problema comum que pode ter diversas causas e pode ser um sinal de problemas de saúde que requerem atenção.
Embora seja incômodo para quem ronca e para quem dorme ao lado, geralmente, pode ser tratado com medidas simples. No entanto, se você suspeitar que seu ronco pode ser sinal de uma condição mais séria, como a apneia do sono, não hesite em procurar um especialista.
Lembre-se: a qualidade do seu sono é fundamental para sua saúde e bem-estar. Cuidar desse problema é investir em uma vida mais saudável e feliz. Quer descobrir o que causa roncos e encontrar a melhor solução para você? Agende uma consulta!